"A Terapia Cognitivo-Comportamental mostra que pequenas mudanças nos pensamentos podem levar a grandes transformações na vida."
Jessica Nicodemos de Melo - CRP 05/52732
Sobre
Jéssica Nicodemos
Olá, meu nome é Jessica, sou psicóloga clínica, Neuropsicóloga e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Minha abordagem é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental, reconhecida como padrão ouro no tratamento de questões como ansiedade e depressão. A TCC é prática, baseada em evidências e focada em oferecer ferramentas para que você possa lidar melhor com as dificuldades do dia a dia e conquistar mais bem-estar emocional.
Além da psicologia, minha vida também é marcada por paixões que refletem minha visão de equilíbrio e felicidade. Sou mãe de um menininho incrível, apaixonada por gatos (tenho cinco!) e entusiasta de romances e culinária. Acredito que os pequenos momentos fazem a vida valer a pena e que cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo.
Acredito que ninguém precisa enfrentar os desafios sozinho. Meu compromisso é oferecer um espaço seguro, acolhedor e empático, onde possamos trabalhar juntos para promover autoconhecimento, superação e equilíbrio emocional.
01.
Depressão
A depressão vai além de uma simples tristeza; ela afeta profundamente a forma como você pensa, sente e vive o dia a dia. Com o suporte da Terapia Cognitivo-Comportamental, trabalhamos juntos para identificar padrões de pensamento negativos e desenvolver estratégias para recuperar a motivação, o bem-estar emocional e a qualidade de vida.
02.
Ansiedade
A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, mas quando se torna intensa e frequente, pode afetar sua qualidade de vida. Transtornos como Ansiedade Generalizada e Síndrome do Pânico podem trazer preocupações excessivas, medo intenso e sintomas físicos desconfortáveis. Com a Terapia Cognitivo-Comportamental, você aprende a identificar padrões de pensamento negativos, desenvolver estratégias para reduzir os sintomas e recuperar o equilíbrio emocional. Lembre-se: é possível retomar o controle e viver com mais leveza
03.
Relacionamento
Dificuldades nos relacionamentos, sejam amorosos, familiares ou profissionais, podem gerar estresse, insegurança e impacto emocional. Conflitos mal resolvidos, falta de comunicação e expectativas não atendidas podem enfraquecer os vínculos e afetar a qualidade das suas relações. A terapia oferece um espaço seguro para compreender padrões de comportamento, desenvolver empatia e aprimorar a comunicação. Com o suporte adequado, é possível fortalecer laços, estabelecer limites saudáveis e construir conexões mais equilibradas e satisfatórias. Cuidar dos seus relacionamentos também é uma forma de cuidar de si mesmo.
As vantagens do atendimento on-line
Economia Financeira
Sem gastos extras com deslocamento, como combustível, estacionamento, pedágio ou transporte público.
Você investe no seu bem-estar sem precisar se preocupar com custos adicionais.
Maior Flexibilidade de Horários
Mais facilidade para encontrar um horário que se encaixe na sua agenda, sem precisar reorganizar toda a sua rotina.
Você pode realizar a psicoterapia de onde estiver, garantindo mais praticidade no seu dia a dia.
Personalizado e Eficiente
O formato on-line permite integrar recursos digitais, como envio de materiais terapêuticos e exercícios personalizados.
Muitas pessoas se sentem mais à vontade para se expressar no ambiente virtual, tornando a terapia ainda mais eficaz.
Comodidade e Conforto
Você pode realizar as sessões no ambiente em que se sente mais confortável, seja em casa, no trabalho ou em outro espaço reservado.
Sem preocupações com trânsito, deslocamento ou tempo perdido no trajeto até um consultório.
Avaliações
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Como agendar uma consulta?Basta entrar em contato pelo WhatsApp. Juntos, encontraremos o melhor horário para o seu atendimento.
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Como funcionam os atendimentos?As sessões são semanais, têm duração de 50 minutos e são realizadas on-line, via Google Meet.
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Qual o valor das sessões e quais as formas de pagamento?O valor da sessão é informado no primeiro contato via WhatsApp. O pagamento pode ser feito via Pix.
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Você aceita plano de saúde?Não atendo por convênios, mas emito recibo para que você possa solicitar reembolso junto ao seu plano, conforme as condições da sua operadora.
